喝綠茶會睡不著

喝了茶睡不著怎麼辦？ ... 有人一喝茶，夜晚就輾轉難眠，主要是喝了品質不佳的茶，及受大量咖啡因刺激影響，製茶30年的茶園老闆指出。有些茶的確易使人喝了 ...

喝茶睡不著怎麼辦？ ... 大部分茶裡面含有咖啡因，要是對咖啡因比較敏感的朋友可以選擇儘量少喝茶！咖啡因易溶於水，要是跟水接觸時間長的茶儘量避免。 另外 ...

1、不要喝太多太濃的茶水； · 2、肚子餓的時候不要喝茶； · 3、晚上10點鐘以後請不要喝茶； · 4、釆用漸進的方式，先少後多、看適應程度； · 睡前一小時儘量不 ...