喝什麼茶不會睡不著

Zi 字媒體 · 1.遠離茶. 喝茶會造成人們出現失眠的情況，如果我們想要進行緩解，最好不要在睡覺之前喝茶，茶葉會使人們變得更加的興奮，大家如果想要喝茶最 ...

1、不要喝太多太濃的茶水； · 2、肚子餓的時候不要喝茶； · 3、晚上10點鐘以後請不要喝茶； · 4、釆用漸進的方式，先少後多、看適應程度； · 睡前一小時儘量不 ...

喝茶喝的睡不著覺怎麼辦 · 1、有神經衰弱、心腦血管疾病的患者平日應適量飲用。 · 2、不宜在睡前或空腹時飲用。 · 3、減少茶葉用量，不喝頭道茶。 · 4、在茶中 ...

喝發酵程度高一些的茶比如全發酵的紅茶。紅茶因為發酵，茶多酚轉化為茶黃素、茶紅素等多酚類氧化產物，降低了其對腸胃的刺激 ...