長期早醒

其實，在中醫調理的觀念中，睡眠、飲食、排泄缺一不可。 ... 若躺平在床上超過三十分鐘仍不入睡即可稱為失眠了，難以入睡的人通常是壓力較大、思慮 ... 二、淺眠易醒型

在中醫理論中，早醒屬於不寐的範疇。《內經》中認為衛氣的運行有「晝行於陽，夜行於陰」的規律，衛氣行於陽則「 ...

中醫對於失眠也很有研究，不管是難入眠，或是很難醒、睡睡醒醒，都有解答。 ... 例如入睡困難，建議用短效安眠藥，而早醒型則適用長效型安眠藥等等，似乎比較科學。

入睡困難型：. 明明很早睡，但躺在床上翻來覆去，就是睡不著 · 無法熟睡型：. 睡覺總是覺得半夢半醒，早上起來也不曉得到底自己整夜睡著沒 · 清晨早醒型：. 老是大清早就醒來 ...

營養,中醫養生,失眠,生活規律、飲食有節，才是好睡根本。 ... 失眠的類型可以分為3種，分別為「入睡困難型」、「熟睡困難型」和「清晨早醒型」。