黑蒜功效及吃法

碳水化合物(克)27.60: 脂肪(克)0.20: 蛋白质(克)4.50: 纤维素(克) ...

看起來大蒜的熱量並不算太高，在意的脂肪跟碳水化合物也是蠻低的，. 每天吃一瓣生蒜是比較合適的，若是熟蒜吃個兩三瓣也就夠了。 蒜雖然好處多多 ...

蒜頭營養素(100公克). 卡路里, 149大卡. 蛋白質, 4.5公克. 膳食纖維, 1.1公克. 碳水化合物, 27.6公克. 胡蘿蔔素, 30毫克. 核黃素, 0.06毫克.

主要营养元素含量 ; 139.00卡路里. 热量 ; 5.20克. 蛋白质 ; 0.20克. 脂肪 ; 29.60克. 碳水化合物 ...