容易入睡的人

事實上，好入睡並不等於健康。 ... 但是，我問過許多前來諮詢的患者，大部分的患者都認為花15至20分鐘才睡著，屬於不容易入睡，表示有睡眠問題。

我想有很多人會很羨慕那些鑽進被窩幾秒鐘就能睡著的人， ... 諮詢的患者，大部分的患者都認為花15至20分鐘才睡著，屬於不容易入睡，表示有睡眠問題。

一上床就能馬上睡著，是很多人心裡最期望的生活，為了不要感覺自己在床上躺 ... 睡不著」，也有分成「困難入睡」、「容易早醒」、「淺眠」，或是真的 ...

... 很容易就會睡著，而會引起猝睡症則和荷爾蒙不足有關係，因為下視丘的 ... 如果已經過了半小時還是輾轉難眠，就代表你可能是一個很難入睡的人。

不少人都常炫耀自己能快速入睡，比需要1-2小時才能入睡的人幸福，不過入睡速度快是否便能代表有健康的睡眠？精神科及睡眠專門醫生指出，容易入睡、在 ...