覺得冷想睡

事實上，好入睡並不等於健康。 ... 但是，我問過許多前來諮詢的患者，大部分的患者都認為花15至20分鐘才睡著，屬於不容易入睡，表示有睡眠問題。

容易入睡和不易入睡的人，原來只差了2分鐘而已。 儘管本人覺得「遲遲無法入睡」，但意外地，很多時候其實是已經睡著了。 雖說其中也有人 ...

一上床就能馬上睡著，是很多人心裡最期望的生活，為了不要感覺自己在床上躺 ... 睡不著」，也有分成「困難入睡」、「容易早醒」、「淺眠」，或是真的 ...

不少人都常炫耀自己能快速入睡，比需要1-2小時才能入睡的人幸福，不過入睡速度快是否便能代表有健康的睡眠？精神科及睡眠專門醫生指出，容易入睡、在 ...

不少人期求可一上床秒睡，但原本這樣並非好事！有日本睡眠專家近期上電視節目中分享，上床5至10分鐘立即入睡人士，代表身體健康已發出警告，太快入睡 ...