睡滿滿評價
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所以,改善睡眠最直接、最有效的方式就是運動,強度適中的跑步或是游泳等有氧運動都很有成效,重量訓練也有幫助,但最好是用雙關節以上的複合動作鍛鍊 ...
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近半年準備考試也許壓力有點大最近看中醫說我睡眠品質極差看西醫說我濕疹是因為自律神經失調其實我 ... 22F→z123z456z879: 有改善的跡象10/26 17:21.
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