睡眠撲滿心得

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或是有其他不錯可以幫助睡眠改善睡眠品質的方法呢?? 麻煩水水們幫忙指點一下迷津了!! 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.87.224 ※ 文章網址: ...

近半年準備考試也許壓力有點大最近看中醫說我睡眠品質極差看西醫說我濕疹是因為自律神經失調其實我 ... 22F→z123z456z879: 有改善的跡象10/26 17:21.

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醫生就改給我吃抗焦慮的藥，可以放鬆心情的. 這陣子終於大大改善睡眠品質了. 不再擔心睡覺時間的到來. 有睡眠障礙的真的不要害怕去看精神科.