Lat pull Down

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2024-11-06

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關於「Lat pull Down」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

鍛練背部的方法參考如下：. （請專業教練指導如何控制你的肌肉，此影片給已經有運動經驗的人參考）. 1.Lat Pull Down 滑輪下拉： ...

什麼是滑輪下拉Lat Pulldown? ... 我們都在健身房裡看到過一台拉下機，你可以在上面使用許多不同的變體。滑輪下拉是一個複合運動，鍛鍊背闊肌（簡稱Lats） ...

Grasp the bar with a wide grip, looking forward with your torso upright. Retract your shoulder bl...

進行闊手Lat Pulldown時手肘打開上臂與肩部差不多成一直綫，所以這是肩水平外展動作，因此小圓肌、棘下肌、後三角肌、斜方肌及大小菱形肌都在發力。 in- ...