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延伸文章資訊
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Mike Boyle在T-NATION分享一篇文章：我從未想過會寫一篇文章來擁護闊背肌下拉(Lat Pulldowns)。在我以前所寫的作品中，我總是一直在提倡引體 ...
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- 3背部下拉- 维基百科，自由的百科全书
背部下拉是一種負重訓練，主要訓練部位為背闊肌；其次為前三角肌、斜方肌和肱二頭肌。 ... Shoulder injury rehabilitation: Which lat pull down ...
- 4[動作分析] 為何Lat Pull-down有這麼多握法？
進行闊手Lat Pulldown時手肘打開上臂與肩部差不多成一直綫，所以這是肩水平外展動作，因此小圓肌、棘下肌、後三角肌、斜方肌及大小菱形肌都在發力。 in- ...
- 5大H小h - Lat pull down給你一對翅膀. . . #雷波盪#滑輪下拉 ...
