睡眠質素定義
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- 5睡眠品質- 维基百科,自由的百科全书
睡眠品質、又稱睡眠质量(Sleep quality)是判定睡眠好壞的重要指標,與身體健康息息相關。壞的睡眠品質,會延緩疾病的復原時間與狀態,並降低生活品質。