中醫失眠推薦台北
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為何老人睡不著又早醒?老人氣血虛衰,營衛失調,衛陽晝不行於陽,夜不行於陰,故白天精力不足,晚上睡眠不佳。逐症分析,丑時是凌晨1點到3點, ...
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其實,在中醫調理的觀念中,睡眠、飲食、排泄缺一不可。 ... 若躺平在床上超過三十分鐘仍不入睡即可稱為失眠了,難以入睡的人通常是壓力較大、思慮 ... 二、淺眠易醒型
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今次要從中醫觀點分析失眠原因、證型與治療,包含推薦有助改善睡眠的飲食 ... 失眠早醒,思慮過度╴飲食減少,頭暈目眩╴面色萎黃,疲倦心悸╴唇淡舌 ...
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營養,中醫養生,失眠,生活規律、飲食有節,才是好睡根本。 ... 失眠的類型可以分為3種,分別為「入睡困難型」、「熟睡困難型」和「清晨早醒型」。
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中醫對於失眠也很有研究,不管是難入眠,或是很難醒、睡睡醒醒,都有解答。 ... 例如入睡困難,建議用短效安眠藥,而早醒型則適用長效型安眠藥等等,似乎比較科學。