早醒型失眠中醫
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為何老人睡不著又早醒?老人氣血虛衰,營衛失調,衛陽晝不行於陽,夜不行於陰,故白天精力不足,晚上睡眠不佳。逐症分析,丑時是凌晨1點到3點, ...
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④早醒型:比平時習慣性醒來的時間早1個小時以上,例如平常七點起床,現在凌晨四點就醒了,或整體睡眠時間短於5個小時。 廣告(請繼續閱讀本文). 從失眠 ...
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營養,中醫養生,失眠,生活規律、飲食有節,才是好睡根本。 ... 失眠的類型可以分為3種,分別為「入睡困難型」、「熟睡困難型」和「清晨早醒型」。
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入睡困難型:. 明明很早睡,但躺在床上翻來覆去,就是睡不著 · 無法熟睡型:. 睡覺總是覺得半夢半醒,早上起來也不曉得到底自己整夜睡著沒 · 清晨早醒型:. 老是大清早就醒來 ...
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中醫對於失眠也很有研究,不管是難入眠,或是很難醒、睡睡醒醒,都有解答。 ... 例如入睡困難,建議用短效安眠藥,而早醒型則適用長效型安眠藥等等,似乎比較科學。