[問題]不睡覺也不會累！無法入睡的失眠困擾- womentalk

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.136.230 (臺灣) ※ 文章網址: ... 46F→Miahh: 我也是長期失眠，看精神科吃安眠藥以後睡眠品質整個大 ... Togglenavigation PTT學習區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 womentalk [問題]不睡覺也不會累！無法入睡的失眠困擾 [問題]不睡覺也不會累！無法入睡的失眠困擾 看板 Womentalk 作者 eov200 時間 2020-11-0120:58:07 留言 52則留言，26人參與討論 推噓 20  ( 21推 1噓 30→ ) 我爸從9月出差回家之後 開始不睡覺也不會累 躺在床上沒有睡意 無法入睡 快60歲 普通上班族 目前只能靠鎮定劑入睡 每天有運動 (游泳.打羽球) 最近還加上慢跑 晚飯後都會散步 已看過中醫 西醫腦神經內科 都沒用 有吃保健食品沒用 看了網路上按穴道影片無用 因為肝指數有些飆高(50-60) 沒有B.C肝 已拜拜過.喝符水過都沒用 想問大家有沒有遇過這種狀況 或者身邊的人有此情形 能提供一些方法 謝謝大家的幫忙！ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.228.136.230(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1604235489.A.BE2.html 1F→jameshcm:不要喝符水，那反而有反效果......因為會想尿尿11/0121:00 好謝謝 2F→shinicr:買褪黑激素來吃，可協助調整時差11/0121:01 好謝謝 3F推rukawa514:講過很多次如果是精神上的,其實再累都睡不著,因為肉體11/0121:02 4F推rukawa514:也跟不上那種勞動11/0121:02 精神上是說他其實有煩惱嗎 5F→shinicr:食品可多喝牛奶、蜂蜜水及吃芝麻相關製品11/0121:02 好謝謝 6F推rukawa514:看醫生吃藥唯一解,我可以打8小時籃球也睡不著,雖然大多11/0121:03 7F推rukawa514:時候都在聊天就是了11/0121:03 擔心藥物成癮 8F推whoismama:早上去曬太陽11/0121:05 好像有，我再問他看看 9F→may12301:https://youtu.be/tvNdPc7ed9011/0121:10 10F→may12301:我前陣子也是這樣聽這個試看看11/0121:10 謝謝 11F推Anderson0819:去參加金氏世界紀錄啊11/0121:11 12F噓Benbenyale:沒睡覺當然會飆高怎沒考慮安眠藥11/0121:12 有吃鎮定劑 13F推a1s2d3f4321:減少運動強度，過累也會睡不著11/0121:16 謝謝 14F推cele:醫院有睡眠科11/0121:45 謝謝 15F→eva19452002:你都說不會累了那就不用睡了啊11/0121:45 肝指數升高 16F→kukuba:不會累那還有什麼好困擾11/0121:50 肝指數升高 17F推PURRMI:這是自律神經失調了吧我前陣子也這樣很快就會全身開始痛11/0122:03 18F→PURRMI:了這只是在消耗身體精力而已11/0122:03 19F→PURRMI:去身心科拿血清素回收阻斷劑吃搭配和緩的瑜珈或太極拳11/0122:04 20F→PURRMI:不然再這樣下去遲早身體出大問題11/0122:04 21F→PURRMI:另外推薦去大自然放鬆跟好友聊天相聚你爸應該是腦內有11/0122:05 22F→PURRMI:很多事情不斷在轉11/0122:05 好謝謝，他一直說自己沒壓力 23F→cat0429:可以請他複習一下他們那時代的國中高中的課本，包他睡著11/0122:39 24F→cat0429:。

再不行就把莒光園地拿出來看，應該就能睡著了。

11/0122:39 謝謝 25F推tch0439:推去看身心科拿藥吃11/0122:41 謝謝 26F推skyken10:是不是甲狀腺亢進啊？11/0122:51 醫師沒抽血 27F推francmiss:說風涼話的推文真的很不可取11/0123:30 謝謝你……！！ 28F推oohailey:試試看芳療？11/0123:52 謝謝 29F推yun0112:這種嚴重的狀況就先去身心科了，但藥要吃一陣子，換藥減11/0200:03 30F→yun0112:藥停藥都跟醫師討論，不要覺得沒效就自己停11/0200:03 謝謝 31F推yyc1217:坐莒光號坐到最遠的站再坐回來試試看11/0201:04 32F→transiency:有聽過做進階總體檢發現是缺乏微量元素，結果吃綜合維11/0201:51 33F→transiency:他命好了。

參考，反正老人家吃個維他命也沒損失。

11/0201:51 34F推transiency:https://youtu.be/PULS-vr1e7k11/0201:53 35F→transiency:我失眠時播個三遍（下載後設播放清單），就算沒睡著，11/0201:55 36F→transiency:也對放鬆身心有幫助。

大休息那種瑜伽可以去。

不要當作11/0201:55 37F→transiency:一定要這次能睡著，而是當成找點工作外的事放重心減壓11/0201:55 38F→transiency:也好。

11/0201:55 39F→transiency:但去看失眠門診是一定要的。

11/0201:55 好謝謝 40F→calucu24:醫院可以做睡眠檢測，吃藥就能睡都還算好，我吃了藥也11/0204:08 41F→calucu24:睡不著，現在不能吃藥更是兩天只能睡一天，而且精神體11/0204:08 42F→calucu24:力都很差11/0204:08 睡一天是太累睡著嗎 43F推babylickme:中台禪寺11/0205:24 44F推prankjc:我最近也是這樣follow這篇推文想知道解決方法11/0206:27 45F推Miahh:看過腦神經內科，但看過身心/精神科嗎？11/0208:44 他是說有，我再問看看 46F→Miahh:我也是長期失眠，看精神科吃安眠藥以後睡眠品質整個大提升11/0208:47 47F→Miahh:。

醫生說如何用藥停藥他會跟我討論調整，先不要擔心依賴藥11/0208:47 48F→Miahh:物的問題11/0208:47 謝謝 49F推yuhan828:我也是需要吃鎮定劑睡覺==11/0213:03 50F→yyc1217:去國民運動中心冷熱交替至少三次冷水池太冷就到spa池11/0213:55 51F→yyc1217:烤箱太熱就去蒸氣室11/0213:55 謝謝 非常謝謝大家回覆！！ ※編輯:eov200(114.137.65.142臺灣),11/02/202018:33:29 52F推g89227:他是不是很胖？11/0313:09 沒有耶算瘦 他最近好像連鎮定劑也沒這麼有效 到處求診中 ※編輯:eov200(220.137.48.133臺灣),11/04/202019:41:14 ‣返回womentalk看板 WomenTalk最新熱門文章 29 [閒聊]今年是小朋友第一次沒有家長陪伴的運動會 60 womentalk 2021-11-2608:19 29 [心情]以前關係不錯的同學後來閒聊都已讀不回？ 53 womentalk 2021-11-2605:40 43 [問題]電費怎麼那麼貴== 98 womentalk 2021-11-2600:48 18 [問題]為什麼日本路人喜歡走路撞人肩膀? 27 womentalk 2021-11-2600:20 34 [心情]感覺媽媽差別待遇還是我真的自私OAQ 105 womentalk 2021-11-2600:03 44 [閒聊]大家買沐浴乳會打開聞嗎 98 womentalk 2021-11-2523:10 35 [閒聊]大家會喜歡吃司康嗎 47 womentalk 2021-11-2522:45 21 [討論]最近是不是一堆人都在離婚 49 womentalk 2021-11-2522:12 30 [閒聊]水豚是不是超爆可愛 44 womentalk 2021-11-2521:55 36 [閒聊]excel要怎麼自學? 70 womentalk 2021-11-2521:00 72 [心情]頭髮被剪壞了QQ 143 womentalk 2021-11-2520:33 15 [閒聊]做過最浪費的事情是什麼 35 womentalk 2021-11-2520:14 75 [閒聊]最近有推薦的Youtuber嗎 97 womentalk 2021-11-2519:11 88 [閒聊]求推薦值得收藏的書 115 womentalk 2021-11-2518:28 34 [新聞]蕭淑慎無P照曝光45歲真面目網看傻：美爆了 49 womentalk 2021-11-2518:25 31 [閒聊]會容貌焦慮的女孩多嗎 66 womentalk 2021-11-2517:48 95 [閒聊]蘇打綠的粉絲最喜歡哪首歌? 116 womentalk 2021-11-2517:18 62 [討論]你今天發票中多少? 90 womentalk 2021-11-2515:53 19 [討論]怎麼很多人覺得自己可以高薪一輩子 58 womentalk 2021-11-2515:25 69 [閒聊]無論怎麼做好像都無法滿足父母的期望 193 womentalk 2021-11-2514:27 35 [閒聊]收到怎樣的鍋子會比較開心？ 76 womentalk 2021-11-2513:35 17 [閒聊]還有人在看部落格嗎？ 25 womentalk 2021-11-2512:33 144 [問題]租屋族怎麼保暖度過寒流... 250 womentalk 2021-11-2512:16 38 [討論]只有我不知道鋁箔包剪開後是要這樣倒? 93 womentalk 2021-11-2512:08 38 [心情]18歲看不到未來 91 womentalk 2021-11-2511:03 最新文章 1 [實況]赤心巡天第107章從幻想中...歸來 1 cfantasy 2021-11-2612:18 6 [耍冷]推特上在夯什麼Part.650 6 joke 2021-11-2612:09 [耍冷]請假時可以唱的歌 2 joke 2021-11-2612:09 -1 [討論]女友找前女友聊我的事情 3 boy-girl 2021-11-2612:08 [心得]雙11美妝購買心得(廣源良美體小舖) beautysalon 2021-11-2611:55 [經驗]舊家的茅房 1 marvel 2021-11-2611:44 最新熱門文章 [閒聊]可以接受未手術跨性別嗎 [womentalk] [提問]衛星定位航母? [military] [閒聊]今年是小朋友第一次沒有家長陪伴的運動會 [womentalk] [心情]以前關係不錯的同學後來閒聊都已讀不回？ [womentalk] [求助]感情困擾 [boy-girl] Re:[求助]另一半政治傾向不同怎麼辦？ [boy-girl] [求助]與男友的相處問題 [boy-girl] [討論]感情間的隱私 [boy-girl] [問題]電費怎麼那麼貴== [womentalk] [問題]為什麼日本路人喜歡走路撞人肩膀? [womentalk] [心情]感覺媽媽差別待遇還是我真的自私OAQ [womentalk] [求助]女高中生背景這樣適合在一起嗎 [boy-girl]