「晚上睡不著ptt」+1 [心得] 失眠解決方法 - 藥師家
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「晚上睡不著ptt」+1。
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晚上睡不著ptt
試著找出最適合自己的睡眠時數,定時就寢及起床,即使在週末假日也不要多睡或熬夜。
...晚上不要做劇烈,或刺激性運動。
...睡不著時不要一直看鐘錶,那會使你更著急,無法放鬆,更睡不著。
2....發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.236.118.37※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1503722221.,...才睡得著..但睡的時間都持續不了多久臉上暗沉越來越多氣色很難看....標題[疑問]晚上睡不著氣色又很差...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:106.104.81.101※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1520433405.A.F8A.,要開學了啊早上6點要起床坐火車結果我還在床上滾來滾去已經躺了兩個小時還睡不著才起來上批踢...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.161.95.30※文章網址:...推Hey2:小高一給推~上課不要偷偷睡覺晚上就好睡囉(不堪回首 ...,這學期住學校宿舍每天晚上
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(2)晝夜輪班工作...晚上辛勤的工作後,任你再疲累,白天怎麼樣也睡不著。
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[問卦]到底有多少人晚上都睡不著啊
是這樣啦肥宅小魯弟我已經一個月都失眠了都看到日出才睡著真的hen甘苦深夜只好上ptt看看其他肥宅發的廢文科科笑抒壓發現每天都有人跟我 ...
[問題]睡眠品質不佳
推lebjamesron:我晚上練然後強度高的話會一樣,如果無法早練就降低強...推sleepyrat:睡前運動真的會睡不著,身體太興奮了~~12/0711:19.
[心得]失眠解決方法
試著找出最適合自己的睡眠時數,定時就寢及起床,即使在週末假日也不要多睡或熬夜。
...晚上不要做劇烈,或刺激性運動。
...睡不著時不要一直看鐘錶,那會使你更著急,無法放鬆,更睡不著。
2....發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.236.118.37※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1503722221.
[疑問]晚上睡不著氣色又很差
...才睡得著..但睡的時間都持續不了多久臉上暗沉越來越多氣色很難看....標題[疑問]晚上睡不著氣色又很差...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:106.104.81.101※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1520433405.A.F8A.
[討論]睡不著
要開學了啊早上6點要起床坐火車結果我還在床上滾來滾去已經躺了兩個小時還睡不著才起來上批踢...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.161.95.30※文章網址:...推Hey2:小高一給推~上課不要偷偷睡覺晚上就好睡囉(不堪回首 ...
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晚上喝了一杯紅茶早上六點就要起床上班現在睡不著怎麼辦呀呀呀呀五樓你說說看--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.229.221.213※文章 ...
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